Кибардин, Г. М. Скандинавская ходьба лечит

imagesКибардин, Г. М.

   Скандинавская ходьба лечит / Геннадий Кибардин.- Москва : Э, 2016. - 126 с. : ил., портр. ; 17

см. - (Здоровье : натуральный метод) (Лечение доступными средствами).

Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.Как правильно выбрать палки?С чего начинать тренировки?Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний?На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.